TTGYM.Personaltrainer เทรนเนอร์ส่วนตัว – เมืองทองธานี

“ ในช่วงหลังมีการออกกำลังกายที่เป็นการรวมเอาการออกกำลังกายแบบ Cadio + Weight Training หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อประเภทอื่นๆ เข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้ถูกเรียกว่า CrossFit “

สำหรับความน่าสนใจของ CrossFit สามารถจำแนกความน่าสนใจออกมาคร่าวๆ ด้วยกัน 2 ข้อ

✅ เป็นความท้าทายในการออกกำลังกาย
ถ้าหากเป็นการออกกำลังกายด้วย Weight Training ก็อาจจะได้แค่ความแข็งแรงของร่างกาย แต่ CrossFit จะรวมศาสตร์การออกกำลังกายอื่นๆ เข้าด้วยกัน จนมีความยืดหยุ่นในร่างกายมากกว่าการออกกำลังกายประเภทเดียว ขณะเดียวกันก็ยังเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่แปลกใหม่ ไม่จำเจ

✅ เผาผลาญไขมันอย่างดีเยี่ยม
ถ้าหากคุณกำลังต้องการลดไขมันในร่างกาย CrossFit เป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังงานเยอะมาก และเป็นการดึงประสิทธิภาพในร่างกายสูงสุด ดังนั้นเมื่อฝึกไปสักระยะไขมันจะหดหายอย่างรวดเร็ว

TTGYM.Personaltrainer เทรนเนอร์ส่วนตัว – เมืองทองธานี

Trainer : ณัฐพงษ์ มาลารักษา
.
.