📝 Check List 5 ข้อนิยามของคำว่า “ แข็งแรงและสุขภาพดี ”ฉบับปี 2026

📌 Muscular Strength
📌 Muscular Endurance
📌 Cardiovascular
📌 Flexibility
📌 Body Composition

📝 ลอง Check List ตัวเองดูว่าขาดเหลือตรงให้ ผู้ฝึกสอนช่วยแนะนำและเสริมเติมให้ครับ ติดต่อสอบถามและนัดตารางเทรนได้เลยครับ